Az ízületi fájdalom főként az életkor előrehaladtával jelentkező tünet, és korunk egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. A térdben, vállban, könyökben, bokában, csuklóban stb. fellépő kellemetlen érzés csípésként jelenik meg, éles fájdalom és egyéb megnyilvánulások befolyásolják az ilyen betegségekben szenvedők életminőségét.
Sok ilyen rendellenesség magyarázata az, hogy amikor az immunrendszer összezavarodik, tévesen képes megtámadni a test normál szöveteit, ezáltal károsodást és betegségeket okoz. Az ízületi fájdalmaknak azonban számos oka és kockázati tényezője van, amelyekről kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Az ízületi fájdalmak okai
Az ízületek összekapcsolják a test különböző részeit, és összetett mechanizmusok, amelyek több elemből, például porcokból, szalagokból, membránokból, folyadékokból és szövetekből állnak. Ezért az ízületi fájdalomnak több oka is lehet:
- Traumás okok: baleset, esés vagy ütés váltja ki. Ide tartoznak például a ficamok, ficamok vagy ficamok.
- Mechanikai okok: A fájdalmat a porc fejlődési rendellenességei vagy elhasználódása okozza, ahogy öregszik (például osteoarthritis vagy osteoarthritis).
- Gyulladásos okok: amikor az ízületek gyulladása miatt fájdalom lép fel. Például a reumás ízületi gyulladás akkor fordul elő, amikor az egész ízület érintett, és az ínhüvelygyulladás, amikor a gyulladás az inakat érinti.
- Fertőző okok: A fájdalom vírushoz, például influenzához kapcsolódik.
- Húgysavkristályok lerakódása: a fájdalom megjelenését a nátrium-húgysavkristályok lerakódása okozza az ízületben (ez történik például köszvényes rohamok esetén).
Mi az arthritis?
Az ízületi gyulladás az ízületek összetett betegsége, és olyan betegségek gyűjtőfogalma, amelyek a mozgásszervi rendszerben (ízületek, izmok és inak), a gerincben, a kötőszövetben és a belső szervekben okoznak tüneteket.
Az ízületi gyulladás tanát reumatológiának nevezik, és több mint 100 különböző típusú ízületi gyulladást foglal magában. Bár az ízületi gyulladás ezen formáinak nagyon eltérő okai és hatásai vannak a szervezetre, mindegyiket gyakran ízületi fájdalomként élik meg, amelyet az immunrendszer támadása okoz.
Kimutatták, hogy bizonyos tényezők összefüggésben állnak az ízületi gyulladás fokozott kockázatával. Ezen kockázati tényezők némelyike módosítható, mások nem, ezek közül a legfontosabbak:
- Életkor: a legtöbb ízületi gyulladás kialakulásának esélye az életkorral növekszik, a 40 és 60 év közöttieknél nagyobb a betegség kialakulásának kockázata.
- Nem: A nők hajlamosabbak a betegségre, az ízületi gyulladásban szenvedők 60%-át teszik ki. A köszvény azonban elsősorban a férfiakat érinti.
- Genetika: Bizonyos specifikus gének bizonyos típusú ízületi gyulladások, például rheumatoid arthritis kialakulásának kockázatával járnak. A családi anamnézis szintén növelheti a betegség előfordulásának esélyét.
- Foglalkozás: Bizonyos foglalkozások, amelyek ismétlődő térdhajlítást vagy fizikai aktivitás hiányát igénylik, növelhetik a térdízületi gyulladás kockázatát.
- Túlsúly és elhízás: A túlsúly hozzájárulhat a térd osteoarthritisének kialakulásához és progressziójához.
Különböző típusú ízületi gyulladások
Ha ízületi gyulladásról beszélünk, bár a mozgásszervi rendszer számos különböző betegsége lehet, gyakran hivatkozunk azokra a gyulladásos állapotokra, amelyek a test ízületeiben fordulhatnak elő. Attól függően, hogy az ízületi gyulladás hogyan manifesztálódik és fejlődik, utalhatunk osteoarthritisre vagy rheumatoid arthritisre. Az ízületek leggyakoribb betegségei közé tartozik az ízületi gyulladás , a reaktív ízületi gyulladás, a rheumatoid arthritis és a köszvény .
A rheumatoid arthritis (RA) az ízületek krónikus gyulladásos betegsége, és bizonyos esetekben a test más részeit is érintheti, például a vért, a tüdőt és a szívet. A rheumatoid arthritis tünetei fájdalmat, ízületi merevséget, duzzanatot, meleget és bőrpírt okozhatnak, az érintett ízületek pedig elveszíthetik alakjukat, ami a normál mozgás elvesztéséhez vezethet. Mind a rheumatoid arthritis, mind az osteoarthritis előfordulhat a szervezet túlterhelése következtében, például túlterhelt térd túlsúly esetén vagy túlterhelt ízületek intenzív fizikai aktivitás során, mozgásszegény életmód következtében.
Az ízületi gyulladás diagnózisa
A rheumatoid arthritis diagnózisa a kezelés első lépése, és a reumatológus fizikális vizsgálatot végez, hogy azonosítsa a rheumatoid arthritis lehetséges tüneteit, és ellenőrizze a merevséget, érzékenységet, bőrpírt, melegséget, duzzadt ízületeket vagy mozgásvesztést. A legtöbb esetben vérvizsgálatokat és egyéb laboratóriumi vizsgálatokat alkalmaznak az ízületi gyulladás típusának meghatározására.
Ha orvosa egy másik betegség szövődményeként gyanítja a fertőző ízületi gyulladást, az érintett ízületből vett folyadékminta vizsgálata általában megerősíti a diagnózist és meghatározza a legmegfelelőbb kezelési formát.
Ízületi fájdalom – természetes gyógymódok
Gyakoriak az ízületek egészségével összefüggő betegségek, de szerencsére manapság léteznek olyan természetes megoldások, amelyek segítségével csökkenthető az elszenvedés kockázata, és meghosszabbítható az ízületek élettartama. A legnépszerűbb természetes gyógymódok az ízületi fájdalmak kezelésére:
- Omega-3 zsírsavak: Az omega-3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és pozitív hatással vannak az ízületi gyulladásra. Az olajos tengeri halak, a kender- és lenmagolaj, a kender és a lenmag, valamint az étrend-kiegészítők tartalmazzák őket.
- Cink: Az alacsony cinkszint gyakori a rheumatoid arthritisben, sok reumás gyógyszer cinkhiányhoz vezet. Egy természetes étrend-kiegészítő támogathatja a megfelelő cinkbevitelt.
- E-vitamin: Az E-vitamin védi az ízületeket és gyulladáscsökkentő hatású. Ezenkívül az E-vitamin adagolása gyakran csökkenti a reuma dózisát. Az ajánlott napi bevitel körülbelül 12-24 mg.
- Afrikai ördögkarom: Ennek a gyógynövénynek a gyökere gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír az ízületekre, elősegíti a mobilitást és csökkenti az ízületi kellemetlenségeket. Reumás betegségek esetén az afrikai ördögkarom terápia javasolt tabletta vagy tea formájában.
- Symphytum officinale: kenőcsként vagy borogatásként használva ez a növény fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő hatással bír az ízületekre.
Mi az a gyulladáscsökkentő diéta?
Vannak olyan ételek, amelyek nem ajánlottak reumás ízületi gyulladás esetén, mivel gyulladást okozhatnak, ami súlyosbíthatja az ízületi fájdalmakat. Ha ezek a rendellenességek már fennállnak, a rheumatoid arthritis kezelésére szolgáló étrend, amely kizárja ezeket az élelmiszereket, megelőzheti a betegség szövődményeit.
A gyulladáscsökkentő diéta minden előnye annak köszönhető, hogy az antioxidánsokban gazdag természetes élelmiszerek fogyasztásán alapul, miközben kerüli a zsírokban vagy egyszerű cukrokban gazdag iparosított élelmiszerek fogyasztását.
Példa erre az állati eredetű termékekben, például húsban, tojásban és tejtermékekben található ártalmas összetevők egyike, az arachidonsav. A gyulladáscsökkentő élelmiszerek között találunk teljes kiőrlésű gabonát, brokkolit, fokhagymát és cseresznyét, de más gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket is.
