A hátfájás azon fájdalmak közé sorolható, amelyek leggyakrabban a nagy fizikai megterheléshez szokott, illetve a napközbeni helytelen testtartást felvevőket érintik. Erős hátfájdalmak esetén gyógytornász, oszteopata vagy szakértő jógaoktató segítségére lehet a probléma forrásánál intézkedni.
A szokásos gyógyszerek szedése néha elkerülhető néhány természetes és gyógynövényes gyógymóddal. Masszázsra is van lehetőség. Íme 10 tipp a hátfájás természetes enyhítésére.
Jóga
A jóga különféle formáiban sok olyan pozíciót foglal magában, amelyeket «ászanának» neveznek, és amelyek képesek pozitívan hatni a gerincre, elősegítve annak helyes elrendezését, rugalmasabbá téve és csillapíthatják a fájdalmas állapotokat. A gerincet érintő ászanák a fizikai nézőpont mellett az általános közérzetet is szolgálják, elősegítik az ellazulást, a koncentrációt és az energia-visszanyerést. Jó egy jó mesterre támaszkodni, aki tanácsot ad a legmegfelelőbb ászanák gyakorlásához, és hátfájás esetén mely pozíciókat érdemes kerülni. Egyes jóga ihletésű pozíciók egy valódi fizioterápia része is lehet, amelynek célja a megkönnyebbülés.
OLVASSA MÉG: Jóga: A munkahelyi gyakorlás enyhíti a stresszt és a hátfájást
Gyömbér
Ha a hátfájást gyulladásos állapot okozza, a gyömbérgyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az egyik ajánlott természetes gyógymód, mint például egy igazi természetes antibiotikum. Lehetőség van gyömbérgyökérből főzetet készíteni, egy darabot vékony szeletekre vágva, amelyet fel kell forralni és 30 percig vízben főzni, csökkentve a lángot. A kapott folyadékot szűrni kell, és ivás előtt hagyni kell lehűlni. OLVASSA MÉG: Gyömbér: Minden tulajdonság és trükk az előnyök javítására
Az ördög karma
Az ördögkarom, a Harpagophytum procumbens elterjedt elnevezése a gyógynövénygyógyászatban elterjedt a csontokat, izmokat és ízületeket érintő problémák orvoslására, különösen fájdalom és gyulladás esetén. Hátfájás kezelésére is használják. Az ördögkarom megtalálható tinktúrák, gyógynövénytabletták formájában, gyógynövényes kenőcsök összetevőjeként és a gyökereiből nyert száraz kivonatként. A gyógynövényszakértő a jelenlévő probléma típusa alapján tudja javasolni a legmegfelelőbb felhasználási formát.
Arnica montana
Az Arnica montana erős gyulladáscsökkentő hatással büszkélkedhet, mely hátfájás esetén is alkalmazható.
Növényi és homeopátiás szerek készítésére használják, és kapható szájon át bevehető kapszulák formájában, vagy speciális, mozgásszervi fájdalmak és gyulladások kezelésére szolgáló kenőcsök fő összetevőjeként.
OLVASSA MÉG: Az Árnika és Ördöggél tulajdonságai és felhasználása
Származtatott fürdők
A származtatott fürdő egy nagyon egyszerű és olcsó kezelés és a szervezet méregtelenítése, de valószínűleg még kevéssé ismert. Úgy fejti ki hatását, hogy javítja a keringést, reaktiválja az emésztést és eltávolítja a salakanyagokat. Természetes gyógymód a fájdalmas betegségek, köztük a hátfájás enyhítésére is. Tekintettel a technika egyszerűségére, jól kifejtve a «Naturomania» blogon, a próbálkozás nem káros.
Fehér fűz
A fehérfűz (Salix alba) hivatalos növény, amelynek kérgéből a szalicin nevű anyagot nyerik, amelynek erős gyulladáscsökkentő hatása van. Fájdalomcsillapító tulajdonságainak is tulajdonítják, fájdalomcsillapító hatású, még hátfájás esetén is. Fitoterápiás kivonat formájában alkalmazása nem javasolt terhesség és laktáció idején.
Hideg vagy meleg borogatás
Foltok Az Ön által érzett hátfájás típusától függően, különös tekintettel a hát alsó részére, hasznos lehet meleg vagy hideg borogatást alkalmazni az érintett területre fűtött vagy hűtött betétek, melegvizes zacskók vagy jég segítségével. A hideg enyhítheti a fájdalmat és az izomfeszültséget, a meleg pedig újraindítja a keringést és ellazítja az izmokat. Egyes esetekben még forró fürdő is javasolt. Olvas és
Bodza
A szárított evezővirágból készíthetünk gyógyteákat, amelyek enyhítik a hátfájást, például reuma esetén is alkalmasak. Az öreg virágokat egy liter vízben 15 percig hagyjuk kelni, hogy jótékony hatású gyógyteát kapjunk, amelyet napi kétszer-háromszor elfogyaszthatunk hátfájás esetén.
Levendula illóolaj
A levendula illóolaj a legelismertebb illóolajok közé tartozik relaxáló tulajdonságai miatt.
Ezért hátfájás esetén a levendula illóolajjal olyan masszázsokat végezhetünk, amelyek ellazítják az izmokat és oldják a feszültséget.
Néhány csepp levendula illóolajat kell hígítani egy alap növényi olajban, például édesmandula olajban.
OLVASSA MÉG: Levendula, jótékony tulajdonságai és több ezer felhasználási terület az egészség és a szépség érdekében
Cayenne-i bors
A természetes cayenne paprika kivonataiból gyógynövényes kenőcsöket készítenek akut fájdalom és izomfeszülés, valamint hátfájás esetén. A kenőcsökben a cayenne bors kivonatpor vagy illóolaj formájában is jelen lehet. Kiaknázzák a kapszaicin nevű anyag jelenlétét ebben a borsban, amely hatékonyan tud fellépni a reuma és az akut izomfájdalmak ellen.
Marta Albè
A kifejlődött férgek vagy bélparaziták különösen veszélyes kórokozók, ha nem kezelik őket. Fertőzésüknek számos mellékhatása van a szervezetre, és számos szervrendszer visszafordíthatatlan károsodásához vezethet. Például az olyan férgek, mint az Ascaris Lumbricoides, az ascaridiosis nevű betegséget okozzák, amely kezdetben a vékonybélben fordul elő, de továbbhaladhat a tüdőbe, ahol súlyos következményekkel jár.
Úgy tűnik, nehéz megtalálni a legjobb kiegészítőket a bélférgesség ellen, de itt van néhány a legnépszerűbb természetes gyógymódok sokféle bélféreg ellen. A parazitaellenes gyógyszeres kezelésnek nemcsak a tünetek enyhítéséhez, hanem a parazita eltávolításához is kell vezetnie.
